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タブチマンのおすすめしたいあれやこれ！どれ？

ヒールを多く履く女性の方は要注意！身体を支える足指の事【浮き指】のご紹介！おすすめの浮き指補正アイテムも！

健康

女性は特に要注意！？身体を支える足指の事【浮き指】の注意と浮き指補正アイテムのご紹介も！

 

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こんにちはっ！タブチマンです。

 

ご覧いただきありがとうございます。

 

皆さん【浮き指】って聞いたことあるでしょうか？

 

女性の方なら一度は聞いたことがあるかもしれません

 

でも浮き指？名前は聞いたことがあるけど？どういう意味かは・・・

 

そんな方の為に浮き指をご紹介したいと思います。

 

 

浮き指とは

 

浮き指とは足の指が地面から離れてしまう事で靴などを履くと

 

足の指と指がくっつき指が浮いてしまいます。

 

指がくっつくと足の面積が減り、不安定になります。

 

靴を履く文化に慣れてしまった日本人の男性6割、女性8割は浮き指だと

 

言われています。

 

身体を支えている足のバランスが悪いといったいどんなことが起きるのか！

 

浮き指による弊害

 

浮き指になると指先が浮いてきます。

 

身体の重心が後ろにかかりそのバランスを保とうと上半身が前かがみになり

 

猫背になってしまいます。

 

重い頭を支える為に肩や腰の筋肉に負担がかかり肩こりや腰痛の原因になります。

 

その他にも頭痛・循環器・消火器・内臓の不調を訴える方も居るようです。

 

 

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浮き指補正アイテムのご紹介！

 

浮き指補正【大山式ボディメイクパッド】

 

浮き指で身体のバランスが崩れていませんか？

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浮き指になると体に影響が！

 

・肩こり

・腰痛

・膝の痛み

・冷え性

・太りやすい

・O脚

・骨盤のゆがみ

 

 

【大山式ボディメイクパッド】はお客様の声で

改良されてできた商品！？

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メディアやSNSでも注目されています！

 

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50歳を越えたら気をつけたい！嚥下障害(えんげしょうがい)とは？と嚥下障害予防トレーニングをご紹介

健康

 

50歳を越えたらご注意を！嚥下障害とは？嚥下障害予防トレーニングをご紹介！

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こんにちはっ！ものすごいお酒飲めそうな見た目のタブチマンです。でも下戸です。

 

今回は50歳を越えた頃からちょっと気をつけてほしい嚥下障害の話！

 

知っている方は知っているブッシュ前アメリカ大統領がお菓子のプレッツェル

 

を喉に詰まらせて一時意識不明にまでなったというニュースが昔ありました

 

その時ブッシュ前大統領は55歳！？そう55歳の若さでも嚥下障害になる事があるんです

 

ちょっと待ってそもそも嚥下障害って何？

 

それではこちらをどうぞ！

 

 

嚥下(えんげ)とは

 

口の中でそしゃくした食事を飲み込みやすい大きさにまとめ

 

喉の奥へ飲み込み食道から胃へ送り込むことを嚥下と言います。

 

 

嚥下障害とは

 

飲み込む動作が上手くできなくなる状態の事を嚥下障害と言い

 

食事中にむせる・堅い物を噛んで飲み込めなくなる・食事をすると疲れるや

 

最後まで食べきれない・食事後に喉がかれるなどの症状がみられます。

 

 

嚥下障害になると起こる事！

 

・食事がのどに詰まり窒息する恐れがある

 

・食べる楽しみがなくなってしまう

 

・栄養不良になってしまう(食べやすい物ばかり食べてしまう)

 

・脱水症状の恐れ(むせるのが嫌で水分を減らしてしまう)

 

・肺炎のリスク(誤嚥で肺に細菌が入り重度の肺炎を起こすことがある)

※誤嚥とは⇒飲食物や唾液を誤って気道へ飲み込んでしまう事

 

 

こんな方はご注意！嚥下障害チェック！

 

・食事中によくむせる

 

・むせることが多くなった

 

・食事中・食事後に咳が出るようになった

 

・食べ物がのどにつかえるような気がする

 

・食べ物を飲み物や味噌汁などで流し込む事が多い

 

・食後に喉がかれる

 

・むせやすい食べ物を避けるようになった

 

・飲み込んだ後も口の中に食べ物が残っている

 

 

のどトレーニングで嚥下障害対策

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嚥下障害3つの予防トレーニング紹介！

 

１　呼吸トレーニング

 

腹式呼吸で呼吸トレーニングをします。

 

ゆっくり息を吐き最後はお腹をへこませ出し切ります。

 

そしてゆっくり息を吸いお腹まで息を入れる感じで吸っていきます。

 

呼吸を鍛える事でもし機関に物が入ってしまった場合でも排出しやすくなります。

 

 

２　発音トレーニング

 

パ行・ラ行・タ行・カ行・マ行を繰り返し発生します。

 

これらの行を発声する時に使う器官(口、した、のど)は食事の時に

 

食べ物を飲み込むときに使う器官なので器官のトレーニングになります。

 

 

３　首・口・したのトレーニング

 

首のトレーニングは首をゆっくり前後左右に動かします。

 

口のトレーニングはほほを膨らませたりへこませたりします。

 

舌のトレーニングはできるだけ出したり引っ込めたりします。

 

これらのトレーニングは無理なく自分に合ったペースでできるだけ毎日

 

続けてみましょう！

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50歳を越えた方、家族やお知り合いに嚥下障害の事を教えてあげてください！

嚥下障害対策にのどトレの本！⇩

 

 

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最近お腹のお肉が目立ってきている男子！いやっおっさん達に送る！肥満によるデメリットと太りやすくなった理由をご紹介

健康食品

昔と食事の量は変わってないのに太りやすくなった！年を取ると太りやすくなる理由と肥満のデメリットをご紹介！

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こんにちはっ！ご覧いただきありがとうございます。

 

最近、お腹のお肉が気になり始めてきた・・・

 

昔と食べる量は変わっていないのに体重計に乗ると徐々に増えてきている

 

ちょっと健康の事も考えて運動を始めたけど体重が落ちにくくなった

 

30代を越えたあたりから体重が増えてきて特にお腹のお肉が気になる・・・

 

そんな方はいませんか？

 

今回は年齢と共に太りやすくなる理由などをご紹介したいと思います。

 

まずはこちら！

 

 

肥満になるとこんなデメリットが・・・

 

人は初対面の人を見て太っていたらどんな印象を持つでしょう？

 

特にビジネスにおいては自己管理ができていないという目で見られてしまい

 

普段の生活でもヨレヨレの服装で街を歩いていたら

 

あぁこの人かなりダラケタ生活しているんだろうな・・・と思われてしまいます。

 

一番怖いのが健康面、医学的に肥満にメリットは無いと言われています。

 

肥満による病気のリスクはとても高く、糖尿病・心筋梗塞・がんなど

 

さまざまな病気にかかるリスクがあります。

 

３０、４０、50代の働き盛りの方にとって健康面・仕事面どちらにとっても

 

肥満の解消は必須になります。

 

 

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ではなぜ年齢と共に体重が増えやすく！

 

体重が落ちにくくなってしまうのでしょう？

 

 

年齢と共に体重が落ちにくくなる理由 

 

体重が落ちにくくなるのは簡単です。

 

年齢と共に代謝が落ちていくからです。

 

【代謝】という言葉は一度は耳にしたことがあると思います。

 

代謝というのは2種類あって【基礎代謝】と【活動代謝】に分かれます。

 

【基礎代謝】というのは1日何もしていなくても消費されるエネルギー

 

ベットの中でぼけぇ～！としてても消費されます。

　　　　　　　⇧タブチマン

主に筋肉や臓器の活動で消費されます。

 

【活動代謝】とは日常生活や運動などで消費されるエネルギーの事！

 

お仕事が肉体労働かデスクワークかでも消費エネルギーが大きく変わり

 

年齢と共に消費エネルギーは低下していきます。

 

上記の代謝は若い頃は基礎・活動共に消費エネルギーが高く

 

年を取ると消費エネルギーも落ちてしまう

 

基礎代謝を上げようと筋トレをする方も多いと思いますが

 

基礎代謝はほとんどが内臓で消費されている為、筋肉を付けても

 

効果はあまり期待できない(筋肉を付けた分だけ代謝は上がるのでゼロではない)

 

それではどうすれば？・・・ 

 

 

その答えは【食生活の改善】！？

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食生活の改善でポイントになるのが【カロリー】と【糖質】です。

 

カロリーの目安は1日にどの程度動いているかによって変わってきます。

 

例えば18歳以上の男性、基本的な摂取カロリーの目安は２２００KCalになります。

 

そして糖質！糖質が肥満になってしまうメカニズムをご紹介

 

①糖質を摂る

　　⇩

②糖質がブドウ糖に変り血糖値が上がる

　　⇩

③血糖値を下げる為にインスリンが分泌される

　　⇩

④インスリンが糖分をエネルギーとして細胞に送る

　　⇩

⑤インスリンが余分な糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞に蓄積する

 

糖質を摂り過ぎると脂肪として細胞に蓄積されてしまいます。

 

最近お腹が気になる方、健康診断で注意を受けたそんな方は

 

食生活の改善をしてみてはいかがでしょう？

 

 

消化酵素と代謝酵素のバランスで代謝を助ける

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まだ間に合う？もう遅い！？ハロウィン特別企画！ハロウィンには欠かせない衣装をご紹介

ファッション

ハロウィン当日にハロウィン衣装を紹介しちゃう特別企画！ハロウィン衣装をご紹介！

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こんにちはっ！タブチマンです。

 

本日、ハロウィン当日という事でみなさん準備万端でしょうか？

 

街を歩くと家の玄関や壁、フェンスなどにカボチャらしき置物！

 

魔女のシルエットのような？それっぽいやつが窓に張ってあったりしますね

 

盛り上がってまいりました！！！

 

 

今回はハロウィンには欠かせない衣装をご紹介したいと思います。

 

 

『ハロウィン当日！遅すぎたハロウィン衣装紹介！？』

 

 

それではどうぞっ！

 

 

ハロウィン衣装(頭)

 

 

あぁ～頭が～！貫通ナイフ

 

 


 

 

これであなたも羽根頭スター！

 

 


 

 

恥ずかしくなったらすぐに外せる面白カチューシャ！

 

 


 

 

ディ〇ズニー・マーベ〇ルも真っ青のアメコミヒーロー！

 

 


 

 

 

外国人大喜び！ｏｈライジングゲート！？

 

 


 

 

ガク〇トさんも被りたがる！バナナの被り物！

 

 


 

 

大人気芸人そっくりマスク！

 

 


 

 

泣く子も黙る！赤ちゃんマスク！

 

 


 

 

 

ハロウィン衣装(キッズ)

 

 

大人のキッズから子供のキッズまで大好きなスーパーマ〇リオ！

 

 


 

 

ミュージカルキャッツに負けないにゃー！

 

 


 

 

小さな小さなプリンセス♡お姫様コスプレ！

 

 


 

 

 

ハロウィンと言えば魔女！魔女キッズコスプレ！

 

 


 

 

 

なりきりナル〇ト！ジャパニーズニンジャー！

 

 


 

 

 

ハロウィン衣装(大人レディース♀)

 

定番の魔女！

 

 


 

 

 

スカートが可愛い！バニーガール

 

 

 


 

 

まるで草原に迷い込んだバンビのよう！バンビ！

 

 


 

 

ハロウィンすっ飛ばしてクリスマス！

 

 


 

 

ハロウィン(大人メンズ)

 

吸って吸って吸いまくる吸血鬼！

 

 


 

 

ポリスメ～ン！本物につかまらないようにねっ☆ミ

 

 


 

 

マイクラの人気キャラ匠さん！

 

 


 

 

 

子供が喜んで寄ってくるかも？鬼〇太郎！

 

 


 

 

 

ハロウィン(小物)

 

 

お菓子をもらったら入れ物が必要！

 

 


 

 

ガンダ〇ムファンは必需品！

 

 


 

 

見た目痛そうなシール！

 

 


 

 

耳にもハロウィンをカボチャピアス！

 

 


 

 

玄関、テーブルにオシャレなボトルランプ！

 

 


 

 

赤ちゃんもコスプレベイビー！ヴァンパイア

 

 


 

 

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それでは良いハロウィンになりますように！

 

ご覧いただきありがとうございました

 

 

 

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愛犬の健康を考える！ドッグフード選びとおすすめのドッグフードをご紹介

ペット

愛犬の健康は毎日の食事から！ドッグフード選びとおすすめのドッグフードをご紹介！

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こんにちはっタブチマンでございます。

 

ご覧いただきありがとうございます。

 

今回はいつまでも健康で居てほしいペットの食事についてご紹介したいと思います。

 

人間でも毎日ジャンクフードばかり食べていると体調を壊しやすかったり

 

すると思います。

 

それは犬も同じ事、愛犬も健康を考えた食事を心がけましょう♡

 

 

犬は肉食の動物

 

人間と暮らしているとどうしても雑食寄りになってしまいがち

 

同じものを食べていると栄養不足になってしまいます。

 

犬の事を考えたドッグフード選びが大切です。

 

 

ドッグフード選びで注意したい5つの事！

 

１　国産だから大丈夫とは限らない

 

日本人の方は日本産や国産と聞くと安心・安全だと直感的に思ってしまいがち

 

しかし、日本のドッグフードの歴史は浅く

 

ペット先進国に比べると品質基準が緩かったりします。

 

むしろ国産よりペット先進国のドッグフードの方が安心・安全なドッグフード

 

商品が多いと言えます。

 

２　動物性たんぱく質の割合が多い物を選ぶ

 

犬は元々肉食の動物ですが、人に飼われているとどうしても雑食になってしまいます。

 

できるだけ動物性たんぱく質を摂取するようにしましょう

 

※粗悪なドッグフードは人間が食べないグレードの肉を使用している場合が

　あります。ヒューマングレードのお肉を使用しているドッグフード

　を選んであげましょう

 

３　犬は穀物を消化するのが苦手

 

犬は穀物を消化するのが苦手な動物です。

 

グルテンと言われる植物性たんぱく質『小麦・トウモロコシ』など

 

消化しづらいと栄養不足・病気のリスクも上がってしまいます。

 

グルテンフリーやグレインフリーなどの商品を選ぶようにしましょう

 

 

タンパク源にターキーを使用グレインフリーのドッグフード【カナガンデンタルドッグフード】英国で大人気

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天然の海藻成分で爽やかな毎日へ『カナガンデンタル』

 

 

 

栄養・風味を損ねないフリーズドライ製法のドッグフード

【モグキューブ】詳しくは⇩公式サイトで

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４　人口添加物不使用のドッグフード

 

一般的なドッグフードは長期保存できるように酸化防止剤や保存料などが

 

入っています。

 

犬の食欲を増すために甘味料や合成調味料が入っているドッグフードもあります。

 

これも人間と同じように添加物が多いと体調不良の原因やアレルギーの原因に

 

なる可能性があり気をつけなければいけません

 

できるだけ無添加のドッグフードを選びましょう

 

５　犬の年齢に合わせたドッグフード選び！

 

愛犬も年を取れば堅い物が食べられなくなったり

 

消化機能の低下がおきます。

 

愛犬の年齢・運動量・体重などを考慮してドッグフードを選びましょう

 

老犬や噛むのが苦手な犬にはドッグフートをやわらかくしたり

 

ウェットタイプのドッグフードを選び

 

関節に不安がある愛犬には『グルコサミン・コンドロイチン』入りの

 

ドッグフードを与えてみましょう

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おすすめのドッグフード2つ！

 

①　『カナガンデンタルドッグフード』

 

カナガンデンタルドッグフードの特徴！

 

・低脂肪高たんぱくなターキーを使用

 

・消化に良いさつまいもで食物繊維が豊富

 

・グルコサミン・コンドロイチン配合で関節ケアにも

 

・グレインフリー・着色料・香料不使用なので身体に優しい♡

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定期コースならお得に購入できます！

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【カナガンデンタルドッグフード】

　　　　　　⇩ご購入は公式サイトから

 

 

 

②『モグキューブ』

 

モグキューブの特徴

 

・全犬種・全ライフステージの愛犬に与えられる

 

・ニュージーランド産ラム肉を使用

 

・熱処理で栄養・風味が損なわれないようにフリーズドライで処理

 

・ライフステージに合わせた食べ方ができる

 

『モグキューブ』の強みは食べ方をアレンジできる事！

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モグキューブ定期コースはお得で特典もついてくる！

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『モグキューブ』

　　　　　　⇩ご購入は公式サイトから

 

 

 

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インスタ映えし過ぎるインテリアを紹介しようのコーナー！インテリアブログ

インテリア

インスタ映え待ったなし！映えし過ぎるインテリアを紹介しちゃいますのコーナー

 

こんにちはっ！ご覧いただきありがとうございます。

 

今回はお部屋のワンポイントに持って来いのインテリアなどを

 

ご紹介したいと思います。

 

インスタどころか至る所のＳＮＳに映えちゃうインテリアです。

 

部屋の片隅に置くことで、思わずニコッと笑ってしまう物から

 

癒されちゃう物！まで

 

疲れて帰宅したお父さん、路上で転んで泣いて帰ってきた子供も

 

思わず癒される可能性大！のインテリアです。

 

それではお楽しみください

 

トイレや玄関におすすめのインテリア

 

〇ハナヘヤ

 

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なんだこれ普通の造花じゃんっ！

 

一見、ただのへんてこな花の置物・・・

 

しかし、その実態は・・・光と香りで癒しをご提供するフラワーポットです。

 

音や振動に反応して約1分間ファンが作動癒しスメルがぷ～んと

 

広がります。まさに癒しの極み！

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・付属の香料がなくなったら他社のお好きな香りの香料を入れて使えます。

 

・充電もmaicroUSBケーブル(別売り)で繰り返し充電できます。

 

 

壁掛けフックやマグネットのインテリア

 

〇吸着フック

 

※こちらは鼻フックではありません

 

かわいらしい動物達が、あなたの私物をお持ちします☆ミ

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主に洗面台などに重宝するアイテム！

 

朝の忙しい時にいちいち鏡とびらを開けるのはめんどくさいの極！

 

そこで吸着フックの出番です。

 

めがね・コップ・歯ブラシ・ヘアゴムなどを可愛いアニマルに

 

持っていただきましょう！動物達も無表情で持ってくれます。

 

冷蔵庫はブラブラが似合う

 

〇マグネットフック

 

大体のご家庭の冷蔵庫はマグネットを付けてメモなどを挟んでいますね！

 

間違いありません！！！

 

 

待ってましたと言わんばかりにアニマル軍団登場です。

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猫ちゃん！

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ワンワン！

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コケコッコー！

 

冷蔵庫と言えば輪ゴム・ハサミ・鍋つかみの三種の神器！

 

玄関ドアなら車の鍵・家の鍵などもブラブラさせられます。

 

 

壁にワンポイントライトが欲しいそんなインテリア

 

 

玄関や廊下の壁など夜になると暗くなってしまいますよね

 

そんな時も動物達が癒しに来てくれます。

 

ペットを飼っている方は鳥肌が立ってしまうようなインテリアです。

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謎のポーズをとるにゃんこのLEDウォールライト

 

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ワンワンもございます。

 

暗い玄関や廊下などの壁にかけるだけで、暖かみのある光が癒してくれます。

 

音や振動で約60秒間発光！自動で消灯してくれます。

 

単四３本で約１５００回点灯可能！

 

 

玄関に入った瞬間、お客さんを楽しませる最新インテリア雑貨を販売している【TOYO CASE商品開発室】

詳しくは⇩公式サイトで

 d.toyo-case.co.jp TOYO CASE商品開発室

 

 

フィギュアマニアの方必見のインテリア

 

フィギュアやプラモデルを大事に大事にガラスケースに入れて大事に大事に

 

保管されている方、おめでとうございます！

 

も～あなたの為のインテリアと言っても過言ではないアイテム

 

フィギュア、プラモデル好きな方は自分の一押しの物ってありますよね？

 

そんな推しフィギュア用神棚をご紹介！

 

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某少年漫画・少女漫画・ドラゴン〇エストのようなエフェクトが

 

マニア心をくすぐりまくりです。

 

置くだけではなく壁にもかけられます。(壁にかける場合約１キロまで載せられます)

 

 

部屋の何処に置いてもインスタ映えするLED置型ライト

 

玄関や寝室・机の上から頭の上まで何処に置いてもオシャレなインテリア

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メガネやネックレス、お数珠なども掛けて置ける

 

素敵なLEDアクセサリースタンドです。

 

音で反応する音感センサー内臓なので、自動で点灯約１分後に自動消灯します。

 

 メガネをかけている方はこのアイテムに首ったけ？♡

 

 メガネをかけている方は帰宅してメガネを何処に置いておくかについて

 

１５分ほど悩むことでしょう！わかります・・・

 

この問題を一気に解決させるのがこのインテリア

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この画像を見てあっけにとられた方も多いはず！！！

 

人類のご先祖様！？モンキー登場です。

 

商品名は【floating megane stand】！

 

もうっ名前がオシャレ！！

 

でも私はもうサルじゃない！

 

そんな現代人の方にはこれっ⇩

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これでご満足いただけるでしょう！これがお部屋にあるだけで

 

インパクト大！！！

 

こちらのインテリアも音感センサー内臓なので

 

音などに反応して約１分間点灯し自動で消灯します。

 

興味のあるインテリアが見つかるかも

【TOYO CASE商品開発室】 公式サイトは⇩

 

 

LED置型ライト

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魔女の魔法にやられちゃう！？ＮＹからブラウニー上陸、口コミ、価格比較などをご紹介

加工食品

ＳＮＳで注目されているＮＹブラウニー日本上陸！【Fat Witch Bakery】の口コミと価格比較をご紹介

 

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こんちにはっ！ご覧いただきありがとうございます。

 

ハロウィンの時期ですね！

 

みなさんハロウィンらしい事、してますでしょうか？

 

・とりあえずカボチャの置物を置いてみる

 

・カボチャ料理を作ってみる

 

・近所の子供来ないけどアメちゃんを用意しておく

 

皆さん準備万端ですね！！！

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アメリカでは既製品のお菓子だけではなく自家製のカップケーキや

 

キャンディアップル、マシュマロポップ、ブラウニーなどを渡すそうです。

 

ハイッ出ました⇒ブラウニー！

 

 

ここでやっと本題です。

 

今回はブラウニーの話題でございます。

 

日本の方には余り馴染みのないブラウニー！ブラウニーって・・・

 

ブラウニーってなに？

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ブラウニーとは？ブラウニーが生まれたのは、アメリカ・シカゴ

 

最初は富裕層の食べ物だったのが、一般家庭にも広がるようになりました

 

家庭ごとに作り方や中にナッツを入れてみたりいろいろな

 

バリエーションがあるようです。

 

日本で例えるならおばあちゃんが漬ける漬物のような感じでしょうか？

 

多分違いますっ！！！

 

ブラウニーとガトーショコラは似てるけど

 

ガトーショコラとブラウニーって似ているけど何が違うの？

 

このふたつのチョコレートケーキは似ているので間違えやすいのですが

 

何が違うかというとガトーショコラは白身をメレンゲにして使うのに対して

 

ブラウニーは全卵を使ってケーキを作ります。

 

作っている所を見てないとわかりませんねっ！

 

ＮＹ土産の定番【Fat Witch Bakery】のブラウニー

太っちょ魔女の濃厚ブラウニー楽しく・元気な魔法

興味が湧いたら⇩のぞいてみてください

 ニューヨーク生まれの濃厚ブラウニー専門店「Fat Witch Bakery Japan」

 

 

【Fat Witch Bakery Japan】口コミをチェック

 

Ａｍａｚｏｎでの【Fat Witch Bakery Japan】の口コミをご紹介

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ＮＹに住んでいた方が日本へのお土産によく買っていくようです。

 

その位、有名なお店というわけですね

 

そしてブラウニーの一番の特徴、濃厚さ・・魔女の魔法でしょうか！？

 

お値段は少し高いという評価もありました！

 

 

【Fat Witch Bakery Japan】価格比較

 

調べたところ通販での購入はAmazonもしくは公式オンラインサイトのみ

 

の様です。(２０１９年１０月)

 

それでは価格比較をどうぞ！

 

ファットウィッチ ブラウニー BASICS（6個入り）を比較

 

Ａｍａｚｏｎ

 

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アマゾン価格　2,764円

 

 

公式サイト

 

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公式サイト価格　1,944円(税込)

 

 

ブラウニーパイ　6本入りを比較

 

Ａｍａｚｏｎ

 

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アマゾン価格　2,045円

 

 

公式サイト

 

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公式サイト価格　1,425円(税込)

 

 

公式サイトの方が特別価格でお得に買えるようです。

 

 

【Fat Witch Bakery Japan】季節限定品紹介

 

ハロウィン限定フレーバー！

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 知り合い・友達とシェアできる

※配るのに便利な手提げ袋がもらえる

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可愛いキューブ型ブラウニーハロウィン限定！

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ＮＹの魔女が日本に上陸！楽しさと元気な魔法を♡

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食いしん坊、魔女ファン気になった方は⇩公式サイトを

 

 

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