こんにちはっタブチマンです
今回は身体に良いと話題の酵素サプリについて
酵素は生命活動を調整する重要な栄養素！
酵素は食物を消化分解するほか、呼吸、運動、思考
そして自然治癒力までも左右する
とても重要な働きを担っています。
生命活動において、様々な化合物による反応が起こっていて
それらの反応のほとんどが、じつは酵素の仲立ちがあって
初めて成り立っています。
酵素がなければ人間は生きていけない！と言われる存在です。
酵素は食事で摂ることができます。
生の野菜、果物や発酵食品(チーズやヨーグルト)から摂ることができます
しかし、意識して生野菜や果物、チーズやヨーグルトを食べるとなると・・・
食事が偏ってしまったり、飽きてしまったりします。
そこで手軽で簡単に酵素を摂れる
酵素サプリの出番というわけです。
酵素サプリのデメリット
酵素サプリの注意したい所、それは製法！
酵素は48度以上に熱せられると死滅してしまいます。
サプリを作る過程で熱処理されてしまうと酵素が失われるので
サプリを販売している公式サイトで製法を確認する必要があります。
酵素をしっかり摂取したいなら非加熱処理されているサプリを選びましょう
食物アレルギーに注意！
サプリのいい所でもあり悪い所でもあるたくさんの栄養を一度に摂れる
でも、気をつけてください
食物アレルギーの方はアレルギー反応を起こしてしまう食材が入っていないか
チェックしなければなりません
かゆみが出る程度と無理をしないで自分の体を、最優先に考えてください
摂り過ぎに注意！
酵素は消化を促す働きや代謝を促す働きからダイエット効果が期待されますが
一度に過剰に摂取してしまうと腸内バランスが崩れ下痢になったりします。
一日に何粒と用法容量が決まっているので守るようにしましょう
デトックス作用！
デトックス作用で一時的にニキビや吹き出物が出ることがある
あくまで一時的です。
酵素サプリのメリット
酵素サプリは１００～200種類の栄養素が入っている！
サプリを出しているメーカーにもよりますが、数十から数百の原材料を使って
いるのでかなりの酵素を摂取できます。
サラダで摂れるのは、せいぜい数種類の野菜
毎日手軽に摂取できる！
一日に１粒～6粒程度なのであまり苦になりません
外出時や急な飲み会があっても持ち歩いていれば、食事の前に
手軽に飲めます。
コスパが良い！
やすい物で、一日60円 平均でも100円～120円ぐらいなので
手軽に続けられます。
定期購入などがある場合、10％ー20％ほど安くなる場合があります。
酵素の効果でやせやすい体になる！
炭水化物などの摂取を抑えてくれて効果的に痩せやすい
体に改善していくことができます。
酵素サプリをうまく使って健康ライフを
