タブチマンの良い物紹介のコーナー

タブチマンのおすすめしたいあれやこれ!どれ?

動物好きやペットを飼っている方におすすめなインテリアショップをご紹介!【悲報】タブチマン涙の訳・・・

動物好きやペットを飼っている方必見!おすすめインテリア&雑貨をご紹介【悲報】タブチマン涙のワケ・・・

 

f:id:tabutiman2929:20191123135710j:plain

 

 

 

こんにちはっ!タブチマンでございます。

 

ご覧いただきましてありがとうございます。

 

 

ブログの冒頭から私事で申し訳ありません・・・

 

 

タブチマン!最近悲しい事がございました・・・

 

f:id:tabutiman2929:20191123153252j:plain

 

悔しくて・・・悔しくて・・・

 

 

悲しくて・・・悲しくて・・・

 

 

とてもやりきれなくて・・・

 

 

このやるせない・・・モヤモヤを・・・

 

 

ブログに・・・・告げようか・・・


コトリンゴ -「 悲しくてやりきれない 」

 

 

その悲しい事とは・・・

 

 

 

残念ながら・・・タブチマン・・・

 

 

 

紅白落選してしまいました!?

 

 

 

・・・・・・・・・・・

 

 

 

・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

ハイッという事で長い前振りでしたが今回の話題は

 

動物好きの方やペットを飼っている方におすすめのインテリア&雑貨のご紹介です。

 

今回ご紹介するインテリア&雑貨を扱うショップさんは

 

【uminecco(ウミネッコ)】さんです。

 

インテリアのご参考!目の保養になれば幸いです。

 

それではこちらからどうぞ!

 

 

収納家具

 

北欧風アンティークキャビネット

f:id:tabutiman2929:20191123142525p:plain

 

北欧風アンティークキッチンカウンター

 

f:id:tabutiman2929:20191123142611p:plain

 

ソファ

 

これがっ・・・ソファだとっ・・・一人掛けソファ

 

f:id:tabutiman2929:20191123142958p:plain

 

あると楽なオットマン

 

f:id:tabutiman2929:20191123143057p:plain

 ダイニングテーブル

 

北欧風ダイニングテーブル(ウミネッコで一番人気のダイニングテーブル)

 

f:id:tabutiman2929:20191123143436p:plain

 

テレビ台・ローボード

 

コンパクトなのに引き出しいっぱい!

 

f:id:tabutiman2929:20191123143636p:plain

 

ビンテージ調デザインがかっこいいシャビ―ファニチャー!(なんのこっちゃ)

 

f:id:tabutiman2929:20191123143935p:plain

 

テーブル

 

女性心をくすぐるかわいいテーブル!キャッツプリンセス

 

f:id:tabutiman2929:20191123144142p:plain

 

アンティーク調コーヒーテーブル

 

f:id:tabutiman2929:20191123144314p:plain

 

これからの時期に!

 

こたつ布団

 

北欧・ナチュラルデザイン

f:id:tabutiman2929:20191123144652p:plain

f:id:tabutiman2929:20191123144731p:plain

 

ドレッサー・ミラー

 

かわいいドレッサーで朝からテンションMAX

 

f:id:tabutiman2929:20191123145353p:plain

 

f:id:tabutiman2929:20191123145457p:plain

 

フェイクグリーン

 

日の当たらない所に緑が欲しい、ペットが葉っぱを食べてしまう!

 

植物を育てるのが苦手、お手入れができない!そんな方におすすめ!

 

 

ポットタイプ

 

柱サボテン

f:id:tabutiman2929:20191123150053p:plain

 

ミックスハーブ

 

f:id:tabutiman2929:20191123150242p:plain

 

ハーバリウム

 

プレゼントにもピッタリ!ハーバリウム

f:id:tabutiman2929:20191123150418p:plain

 

リース、プリザーブド・ドライ(噛みそうな名前)

 

ナチュラルデコレーション(ホワイト)

 

f:id:tabutiman2929:20191123150716p:plain

 

ウッドスリープ&ベリーパインコーン リース

 

f:id:tabutiman2929:20191123150717p:plain

 

 

インテリアを愉しむ♡素敵なインテリアショップ

【uminecco(ウミネッコ)】インテリア&雑貨勢揃い

公式サイトは⇩こちら

グリーンを愉しむインテリアショップ【uminecco(ウミネッコ)】

 

 

 

ペット家具&雑貨

 

 

猫ちゃん向けアイテム

 

OPPO(オッポ)猫がドアノブを開けるのを防止するドアノブストッパー

f:id:tabutiman2929:20191123151616p:plain

 

 

肉球の形のエサ皿

 

f:id:tabutiman2929:20191123151801p:plain

 

キャットプレイハウス(猫のタワーマンション)

 

f:id:tabutiman2929:20191123151959p:plain

 

気づいたら口の中くじらベッド

 

f:id:tabutiman2929:20191123152129p:plain

 

 

お犬様向けアイテム

 

お犬様はカートに乗る時代!エアバギーフォードッグ・キューブ

 

f:id:tabutiman2929:20191123152443p:plain

 

お犬様ここからは通せませぬ!ペットゲート

 

f:id:tabutiman2929:20191123152638p:plain

 

 

この他にもたくさんのインテリアや雑貨がありますのでお暇がある時にでも

 

覗いてみてください!

 

そしてこの中でもタブチマンが面白いなっと思った物をご紹介したいと思います。

 

まずはこちら⇩

 

 

ウォールランプ ステッカーフェアリー

 

f:id:tabutiman2929:20191123153229p:plain

 

こちらのランプはかわいらしいおとぎ話をモチーフにした

 

壁掛けLEDランプ!音や振動に反応して点灯、約30秒後に消灯します。

 

玄関、階段などに似合いそうなランプです。

 

もちろん停電や災害時の非常用ランプとしてもおすすめです。(オシャレ過ぎる)

 

 

続きましてこちら⇩

 

 

爪とぎカーボンボックストイ

 

f:id:tabutiman2929:20191123154127p:plain

 

まさに猫まっしぐら遊び心のある爪とぎボックスです。

 

画像を見ていただけるとわかる通り

 

完全に猫ちゃんが遊びたそうに見てますね!

 

他にも爪とぎアイテムがたくさんありました

 

 

モデキャット リターボックス

 

f:id:tabutiman2929:20191123155048p:plain

f:id:tabutiman2929:20191123155046p:plain

 

猫ちゃんのプライバシー保護はバッチリ!

 

上から出入りする猫ちゃんトイレこれで猫ちゃん出し放題間違いなし!?

 

 

以上タブチマンおすすめのインテリア&雑貨でした!

 

 

インテリア&雑貨を楽しむ!

動物好きペット好きにおすすめのインテリアショップ

【uminecco(ウミネッコ)】詳しくは⇩公式サイトで

 

 

 

 

 

 

⇩タブチマン参加中 人気ブログランキング

 


人気ブログランキング

 

 

⇩タブチ村ランキング

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

 

今SNSで話題!西ヨーロッパインテリア・雑貨を扱う【Tempo Online】をご紹介!オシャレから面白まで大注目アイテム勢ぞろい

色彩豊かなインテリアがSNSで話題の西ヨーロッパインテリア・雑貨専門店をご紹介!f:id:tabutiman2929:20191117142225j:plain

 

最近、寒くなってきましたね!

 

お風邪などひきません様にお気をつけてください

 

半袖短パンのタブチマンでございます。

 

ご覧いただきありがとうございます。

 

今回は西ヨーロッパのインテリア・雑貨などを専門に扱うお店を

 

ご紹介したいと思います。

 

日本人が西ヨーロッパと聞いて真っ先に思いつくこと!

 

それは!

 

いやっどの辺なんだ!

 

大体、オランダ・ベルギー・ドイツ・フランス・スイス・イギリス(UK)

 

などを指すそうです。

 

そんな西欧のインテリア、雑貨などを専門に扱っている

 

Tempoさんのインテリア・雑貨を紹介したいと思います。

 

 

ブランド名

ABYSS&HABIDECOR(アビス&ハビデコール)

主にハンカチ・タオル・マットなどを扱うブランド

 

タオル~バスタオル

 

ハンカチ

f:id:tabutiman2929:20191117143903j:plain

強度と吸水性に優れたエジプト綿を使用したハンカチ!

 

 

フェイスタオル

f:id:tabutiman2929:20191117144257j:plain

世界の高級ホテルで取り扱われている有名ブランドのタオル!

 

 

バスタオル

f:id:tabutiman2929:20191117144417j:plain

ポルトガルの工場で職人さんが手造りで作っているバスタオル

一般的なタオルより3倍のコットンを使用!

柔らかさと肌触りがとてもいいのが特徴!

 

玄関マット~ラグマット

f:id:tabutiman2929:20191117144802j:plain

f:id:tabutiman2929:20191117144828j:plain

f:id:tabutiman2929:20191117144857j:plain

f:id:tabutiman2929:20191117144932j:plain

f:id:tabutiman2929:20191117144955j:plain

f:id:tabutiman2929:20191117145213j:plain

おしゃれな花のマット!

f:id:tabutiman2929:20191117145254j:plain

こんなに巨大な鳥が・・・!?

f:id:tabutiman2929:20191117145331j:plain

踏んでも刺さりません!?たぶん・・・

f:id:tabutiman2929:20191117145407j:plain

石落ちてますやんっ!

 

トイレ~バスマット

f:id:tabutiman2929:20191117145537j:plain

f:id:tabutiman2929:20191117145540j:plain

トイレの中はもうペルシャ

 

 

ブランド名ORTIGIA(オルティージャ)

 シチリアで栽培された材料を使い、国際的に活躍する調香師が作った

香りを楽しむアイテムを扱うブランド!

パッケージはシチリア史跡にインスピレーションを得たデザイン

 

 

 シリーズ名AMBRA NERA

クリスタルパフューム

f:id:tabutiman2929:20191117150726j:plain

ソープ

f:id:tabutiman2929:20191117151328j:plain

シリーズ名FICO D'INDIA

 

バスソルト

 

f:id:tabutiman2929:20191117151740j:plain

リキッドソープ

 

f:id:tabutiman2929:20191117151819j:plain

 

ブランド名Charme&Voyage(シャルム&ボヤージュ)

ポーチや財布、ぬいぐるみを扱う雑貨ブランド!

 

ポーチ

 

f:id:tabutiman2929:20191117152658j:plain

f:id:tabutiman2929:20191117152654j:plain

f:id:tabutiman2929:20191117152727j:plain

 

バッグ

f:id:tabutiman2929:20191117152847j:plain

f:id:tabutiman2929:20191117152852j:plain

 

ぬいぐるみ

f:id:tabutiman2929:20191117153008j:plain

f:id:tabutiman2929:20191117153006j:plain

 

 ブランド名SEMICECO(セミセコ)

南欧テイスト満載のデザインが特徴!そして謎の人の顔!?

 

スカーフ

f:id:tabutiman2929:20191117153648j:plain

バッグ

 

f:id:tabutiman2929:20191117153749j:plain

 

財布

 

f:id:tabutiman2929:20191117153755j:plain

 

シューズ

 

f:id:tabutiman2929:20191117153759j:plain

 

 

上記以外にもおしゃれなアイテム盛だくさん!

もっと見たい方は⇩公式サイトで

 南欧テイスト溢れる商品多数!公式サイト

 

 

 

Tempo Online】の中でもタブチマンが面白いと思った物をご紹介!

 

 

こんな所に年輪落ちてます!?マット

f:id:tabutiman2929:20191117155000j:plain

 

 

なんかすっごい一杯鍵つけられそうなキーリング!?

f:id:tabutiman2929:20191117155305j:plain

 

インパクトマシマシな人の顔デザインのチーフ!?

f:id:tabutiman2929:20191117155442j:plain

 

以上西ヨーロッパ!インテリア、雑貨を扱う

 

【Tempo Online】さんをご紹介いたしました

 

今回紹介した以外にもおしゃれな物から面白いアイテムまで

 

あるので興味のある方は覗いてみてください

 

色鮮やかなインテリア・アクセサリー・雑貨を扱う専門店

 

【Tempo Online】⇩公式サイトは 

 

 

 

おまけ

 

勉強・読書・パソコン・スマホいろいろと目を使う現代社

 

疲れた目を癒しておげましょう

 

タブチマンおすすめの癒し方法はホットアイマスク!?

 

気持ちィ~♡

 

 

 
 
 

 

 

 

⇩タブチマンブログランキング

 


人気ブログランキング

 

 

⇩タブチ村ランキング

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

 

 

 

観葉植物の楽しい育て方!育て方のポイントをご紹介!手のひらサイズの観葉植物おすすめ通販もご紹介♡

育てて楽しい観葉植物!観葉植物の育て方の

ポイントと可愛い観葉植物通販のご紹介♡

f:id:tabutiman2929:20191112142255j:plain

 

世の中、キャッシュレス決済推し!という事で

 

コンビニでポイントカードでお買い物しようとしたら

 

ポイントレスだった・・・タブチマンです!?

 

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

今回は見て楽しい育てて楽しい観葉植物の話!

 

見た目もいろいろでお部屋にあるとなんだか環境破壊撲滅に

 

貢献しているような気分になる

 

そんな観葉植物さん達の育て方をご紹介したいと思います。

 

 

観葉植物の育て方4つのポイント!

 

1 日当たり

 

観葉植物を元気に育てるにはまず日当たりに注意しましょう

 

観葉植物の種類によって直射日光が苦手な植物もいるので変わってしまいますが

 

今回はほとんどの観葉植物が好む日当たりをご紹介したいと思います。

 

窓際などの日が当たる場所がとても良いと思います。

 

もしくはカーテンレース越しの日当たりがベストです!

※夏場の直射日光はできるだけ避けましょう

 

観葉植物によっては直射日光で葉焼けしてしまう種類もあるので注意!

 

 

2 水やり

 

こちらも観葉植物の種類によって変わってしまいますが

 

基本的に土が乾いてしまったらたっぷり水をあげます。

 

季節や種類によっても水のやり方が変わってくるので注意したい所です。

 

実際に土に触って乾いているか湿っているか確かめてから水をやりましょう

 

水の量の⇒たっぷりとは鉢の底から水がしみだす位です。

※水をあげすぎると根が酸素不足になり腐って枯れてしまうので注意!

 

水をやる時間は朝は9時まで夜は18時以降です。

 

特に夏場などは日中の直射日光が当たっている時間帯に水をあげてしまうと

 

水分が蒸発しサウナ状態になってしまい

 

その熱で蒸れ焼けしてしまうからです。

 

 

3 温度管理

 

観葉植物は熱帯地方の植物が多く寒さに弱い種類が多いのですが

 

中には寒さに強い観葉植物もあり屋外でも育つ種類もあります。

 

一般的な観葉植物は気温15℃以上でよく育ち

 

気温10℃を下回ると元気がなくなります。

 

冬場は暖房を使う部屋などに移動させて育ててあげましょう

 

寒そうだからと言って一緒に布団で寝るのは汚れるのでやめましょう

 

寒さに強い観葉植物などは気温0℃まで耐えられる植物もいるので

 

これから育てたい方は寒さに強い植物をおすすめします。

 

 

4 風通し

 

観葉植物を育てる中で忘れてはいけないのが、風通し!

 

風通しはとても大切で植物が元気に育つのと病害虫予防にもなります。

 

風の谷のナウシカでも風が止まったらえらいこっちゃでしたよね・・・

 

その位、大切なことになります。

 

締め切ったお部屋に置いて置かないで、たまに窓をお開け風を入れてあげましょう

f:id:tabutiman2929:20191112151743j:plain

 

上記の4つのポイントを押さえておけば初心者の方でも観葉植物を

 

楽しく育てる事ができるでしょう!

 

 

手のひらサイズの可愛い観葉植物をお届け!

分かりやすい育て方解説もサイトに表示されているので安心!

可愛い観葉植物のお店【コトリフラワー】

詳しくは⇩公式サイトで

送料無料の観葉植物通販なら【コトリフラワー】

 

 

 

【コトリフラワー】の可愛い植物達をご紹介♡

 

 

観葉植物

 

アルブカ・スピラリス フリズルシズル

f:id:tabutiman2929:20191112153237j:plain

めちゃめちゃ長い名前とくるくるまきまきが特徴!

 

モミジ葉ゼラニウム

f:id:tabutiman2929:20191112153518j:plain

葉の形がまさにもみじ!のかわいい植物

 

姫ヒイラギ

f:id:tabutiman2929:20191112153738j:plain

葉っぱがツンツンしているツンデレ姫!寒さに強いので屋外でも大丈夫!

 

プラチーナ

f:id:tabutiman2929:20191112154031j:plain

シルバーリーフが美しい!クリスマスに合いそうな植物です。

 

 

 

グリーンアイス バラ

f:id:tabutiman2929:20191112154332j:plain

ピンク⇒白⇒グリーンのグラデーションが綺麗なバラ!

 

アフロディーテ シクラメン

f:id:tabutiman2929:20191112154521j:plain

シルバーリーフが特徴のシクラメン!花の色は赤・ピンク・桃紫・白などの

花色がありますが、咲いてみないと何色かわからない!?

お届け時にはまだ咲いていないのだそうです。お楽しみ♡

 

 

実がついている植物

 

リンゴベリー

f:id:tabutiman2929:20191112154900j:plain

その名の通りまさにミニリンゴ!実際食べれるので、料理に使えます。

 

 

多肉植物

 

宇宙の木 ゴーラム

f:id:tabutiman2929:20191112155206j:plain

なんだかすごい名前の植物!丈夫なので全然放置OKなんだそうです。

 

 

サボテン

 

明日香姫 水色

f:id:tabutiman2929:20191112155439j:plain

サボテンがまさかの水色だとっ・・・この明日香姫、水色・赤色・白色・黄色も

あります。

 

電磁波サボテン

f:id:tabutiman2929:20191112155701j:plain

これまたすごい名前!このサボテンなんとっ電磁波を吸収するらしいです。

パソコンやテレビの近くに置くことで目の疲れ・頭痛を・・・まじかっ!

 

 

食虫植物

 

ハエトリ草

f:id:tabutiman2929:20191112160046j:plain

一度は見たことあるはず!食虫植物のアイドルハエトリ草ちゃん

夢は武道館でコンサート♡

 

 

今回紹介した以外にもいろいろな植物があるので興味のある方は

公式サイトを覗いてみてください!

 

 

全国配送料無料、手のひらサイズの可愛い観葉植物

【コトリフラワー】⇩公式サイトはこちら

 

 

 

 

人気ブログ⇩ランキング

 


人気ブログランキング

 

 

ブログ村⇩タブチ村

 

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

 

ヒールを多く履く女性の方は要注意!身体を支える足指の事【浮き指】のご紹介!おすすめの浮き指補正アイテムも!

女性は特に要注意!?身体を支える足指の事【浮き指】の注意と浮き指補正アイテムのご紹介も!

 

f:id:tabutiman2929:20191106125851j:plain

 

こんにちはっ!タブチマンです。

 

ご覧いただきありがとうございます。

 

皆さん【浮き指】って聞いたことあるでしょうか?

 

女性の方なら一度は聞いたことがあるかもしれません

 

でも浮き指?名前は聞いたことがあるけど?どういう意味かは・・・

 

そんな方の為に浮き指をご紹介したいと思います。

 

 

浮き指とは

 

浮き指とは足の指が地面から離れてしまう事で靴などを履くと

 

足の指と指がくっつき指が浮いてしまいます。

 

指がくっつくと足の面積が減り、不安定になります。

 

靴を履く文化に慣れてしまった日本人の男性6割、女性8割は浮き指だと

 

言われています。

 

身体を支えている足のバランスが悪いといったいどんなことが起きるのか!

 

浮き指による弊害

 

浮き指になると指先が浮いてきます。

 

身体の重心が後ろにかかりそのバランスを保とうと上半身が前かがみになり

 

猫背になってしまいます。

 

重い頭を支える為に肩や腰の筋肉に負担がかかり肩こりや腰痛の原因になります。

 

その他にも頭痛・循環器・消火器・内臓の不調を訴える方も居るようです。

 

 

つけて歩く浮き指対策【大山式ボディメイクパッド

詳しくは⇩公式サイトで

 つけて歩くだけであし美人

 

f:id:tabutiman2929:20191106133609j:plain

 

浮き指補正アイテムのご紹介!

 

浮き指補正【大山式ボディメイクパッド

 

浮き指で身体のバランスが崩れていませんか?

f:id:tabutiman2929:20191106134411p:plain

 

浮き指になると体に影響が!

 

・肩こり

・腰痛

・膝の痛み

冷え性

・太りやすい

・O脚

・骨盤のゆがみ

 

 

【大山式ボディメイクパッド】はお客様の声で

改良されてできた商品!?

f:id:tabutiman2929:20191106135250p:plain

 

メディアやSNSでも注目されています!

 

f:id:tabutiman2929:20191106135559p:plain

f:id:tabutiman2929:20191106135602p:plain

f:id:tabutiman2929:20191106135604p:plain

 

 

今なら公式サイト購入特典!

 

送料無料+その場で使える300PTプレゼント

f:id:tabutiman2929:20191106140006p:plain

 

つけて歩ける浮き指補正アイテム【大山式ボディメイクパッド

詳しくは⇩公式サイトから

 

 

 

 

人気ブログランキン👍⇩

 


人気ブログランキング

 

 

タブチ村⇩

 

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

 

50歳を越えたら気をつけたい!嚥下障害(えんげしょうがい)とは?と嚥下障害予防トレーニングをご紹介

 

50歳を越えたらご注意を!嚥下障害とは?嚥下障害予防トレーニングをご紹介!

f:id:tabutiman2929:20191103162606j:plain

 

こんにちはっ!ものすごいお酒飲めそうな見た目のタブチマンです。でも下戸です。

 

今回は50歳を越えた頃からちょっと気をつけてほしい嚥下障害の話!

 

知っている方は知っているブッシュ前アメリカ大統領がお菓子のプレッツェル

 

を喉に詰まらせて一時意識不明にまでなったというニュースが昔ありました

 

その時ブッシュ前大統領は55歳!?そう55歳の若さでも嚥下障害になる事があるんです

 

ちょっと待ってそもそも嚥下障害って何?

 

それではこちらをどうぞ!

 

 

嚥下(えんげ)とは

 

口の中でそしゃくした食事を飲み込みやすい大きさにまとめ

 

喉の奥へ飲み込み食道から胃へ送り込むことを嚥下と言います。

 

 

嚥下障害とは

 

飲み込む動作が上手くできなくなる状態の事を嚥下障害と言い

 

食事中にむせる・堅い物を噛んで飲み込めなくなる・食事をすると疲れるや

 

最後まで食べきれない・食事後に喉がかれるなどの症状がみられます。

 

 

嚥下障害になると起こる事!

 

・食事がのどに詰まり窒息する恐れがある

 

・食べる楽しみがなくなってしまう

 

・栄養不良になってしまう(食べやすい物ばかり食べてしまう)

 

・脱水症状の恐れ(むせるのが嫌で水分を減らしてしまう)

 

・肺炎のリスク(誤嚥で肺に細菌が入り重度の肺炎を起こすことがある)

誤嚥とは⇒飲食物や唾液を誤って気道へ飲み込んでしまう事

 

 

こんな方はご注意!嚥下障害チェック!

 

・食事中によくむせる

 

・むせることが多くなった

 

・食事中・食事後に咳が出るようになった

 

・食べ物がのどにつかえるような気がする

 

・食べ物を飲み物や味噌汁などで流し込む事が多い

 

・食後に喉がかれる

 

・むせやすい食べ物を避けるようになった

 

・飲み込んだ後も口の中に食べ物が残っている

 

 

のどトレーニングで嚥下障害対策

【10歳若くなる 声トレ・のどトレ・歌トレ】

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

10歳若くなる 声トレ・のどトレ・歌トレ [ 玉澤 明人 ]
価格:1650円(税込、送料無料) (2019/11/3時点)

楽天で購入

 

 

 

 

 

嚥下障害3つの予防トレーニング紹介!

 

1 呼吸トレーニン

 

腹式呼吸で呼吸トレーニングをします。

 

ゆっくり息を吐き最後はお腹をへこませ出し切ります。

 

そしてゆっくり息を吸いお腹まで息を入れる感じで吸っていきます。

 

呼吸を鍛える事でもし機関に物が入ってしまった場合でも排出しやすくなります。

 

 

2 発音トレーニン

 

パ行・ラ行・タ行・カ行・マ行を繰り返し発生します。

 

これらの行を発声する時に使う器官(口、した、のど)は食事の時に

 

食べ物を飲み込むときに使う器官なので器官のトレーニングになります。

 

 

3 首・口・したのトレーニン

 

首のトレーニングは首をゆっくり前後左右に動かします。

 

口のトレーニングはほほを膨らませたりへこませたりします。

 

舌のトレーニングはできるだけ出したり引っ込めたりします。

 

これらのトレーニングは無理なく自分に合ったペースでできるだけ毎日

 

続けてみましょう!

f:id:tabutiman2929:20191103174151j:plain

 

50歳を越えた方、家族やお知り合いに嚥下障害の事を教えてあげてください!

嚥下障害対策にのどトレの本!⇩

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

10歳若くなる 声トレ・のどトレ・歌トレ [ 玉澤 明人 ]
価格:1650円(税込、送料無料) (2019/11/3時点)

楽天で購入

 

 

 

タブチマン⇩人気ブログランキング

 

 


人気ブログランキング

 

 

タブチマン村⇩

 

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

 

最近お腹のお肉が目立ってきている男子!いやっおっさん達に送る!肥満によるデメリットと太りやすくなった理由をご紹介

昔と食事の量は変わってないのに太りやすくなった!年を取ると太りやすくなる理由と肥満のデメリットをご紹介!

f:id:tabutiman2929:20191101154502j:plain

 

こんにちはっ!ご覧いただきありがとうございます。

 

最近、お腹のお肉が気になり始めてきた・・・

 

昔と食べる量は変わっていないのに体重計に乗ると徐々に増えてきている

 

ちょっと健康の事も考えて運動を始めたけど体重が落ちにくくなった

 

30代を越えたあたりから体重が増えてきて特にお腹のお肉が気になる・・・

 

そんな方はいませんか?

 

今回は年齢と共に太りやすくなる理由などをご紹介したいと思います。

 

まずはこちら!

 

 

肥満になるとこんなデメリットが・・・

 

人は初対面の人を見て太っていたらどんな印象を持つでしょう?

 

特にビジネスにおいては自己管理ができていないという目で見られてしまい

 

普段の生活でもヨレヨレの服装で街を歩いていたら

 

あぁこの人かなりダラケタ生活しているんだろうな・・・と思われてしまいます。

 

一番怖いのが健康面、医学的に肥満にメリットは無いと言われています。

 

肥満による病気のリスクはとても高く、糖尿病・心筋梗塞・がんなど

 

さまざまな病気にかかるリスクがあります。

 

30、40、50代の働き盛りの方にとって健康面・仕事面どちらにとっても

 

肥満の解消は必須になります。

 

 

男性向けダイエットサプリ【MEN's酵素

人は見た目で判断する!?

詳しくは⇩公式サイトで

男の為のボディメイクサプリメント【MEN's酵素】

 

f:id:tabutiman2929:20191101163212j:plain

 

ではなぜ年齢と共に体重が増えやすく!

 

体重が落ちにくくなってしまうのでしょう?

 

 

年齢と共に体重が落ちにくくなる理由 

 

体重が落ちにくくなるのは簡単です。

 

年齢と共に代謝が落ちていくからです。

 

代謝】という言葉は一度は耳にしたことがあると思います。

 

代謝というのは2種類あって基礎代謝【活動代謝に分かれます。

 

基礎代謝というのは1日何もしていなくても消費されるエネルギー

 

ベットの中でぼけぇ~!としてても消費されます。

       ⇧タブチマン

主に筋肉や臓器の活動で消費されます。

 

【活動代謝とは日常生活や運動などで消費されるエネルギーの事!

 

お仕事が肉体労働かデスクワークかでも消費エネルギーが大きく変わり

 

年齢と共に消費エネルギーは低下していきます。

 

上記の代謝は若い頃は基礎・活動共に消費エネルギーが高く

 

年を取ると消費エネルギーも落ちてしまう

 

基礎代謝を上げようと筋トレをする方も多いと思いますが

 

基礎代謝はほとんどが内臓で消費されている為、筋肉を付けても

 

効果はあまり期待できない(筋肉を付けた分だけ代謝は上がるのでゼロではない)

 

それではどうすれば?・・・ 

 

 

その答えは【食生活の改善】!?

f:id:tabutiman2929:20191101165334j:plain

 

食生活の改善でポイントになるのが【カロリー】【糖質】です。

 

カロリーの目安は1日にどの程度動いているかによって変わってきます。

 

例えば18歳以上の男性、基本的な摂取カロリーの目安は2200KCalになります。

 

そして糖質!糖質が肥満になってしまうメカニズムをご紹介

 

①糖質を摂る

  ⇩

②糖質がブドウ糖に変り血糖値が上がる

  ⇩

③血糖値を下げる為にインスリンが分泌される

  ⇩

インスリンが糖分をエネルギーとして細胞に送る

  ⇩

インスリンが余分な糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞に蓄積する

 

糖質を摂り過ぎると脂肪として細胞に蓄積されてしまいます。

 

最近お腹が気になる方、健康診断で注意を受けたそんな方は

 

食生活の改善をしてみてはいかがでしょう?

 

 

消化酵素代謝酵素のバランスで代謝を助ける

男性向けダイエットサプリ【MEN's酵素

詳しくは⇩公式サイトで

  

 

⇩タブチマン人気ブログランキング

 


人気ブログランキング

 

⇩ブログ!タブチ村

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

 

まだ間に合う?もう遅い!?ハロウィン特別企画!ハロウィンには欠かせない衣装をご紹介

ハロウィン当日にハロウィン衣装を紹介しちゃう特別企画!ハロウィン衣装をご紹介!

f:id:tabutiman2929:20191031122447j:plain

こんにちはっ!タブチマンです。

 

本日、ハロウィン当日という事でみなさん準備万端でしょうか?

 

街を歩くと家の玄関や壁、フェンスなどにカボチャらしき置物!

 

魔女のシルエットのような?それっぽいやつが窓に張ってあったりしますね

 

盛り上がってまいりました!!!

 

 

今回はハロウィンには欠かせない衣装をご紹介したいと思います。

 

 

『ハロウィン当日!遅すぎたハロウィン衣装紹介!?』

 

 

それではどうぞっ!

 

 

ハロウィン衣装(頭)

 

 

あぁ~頭が~!貫通ナイフ

 

 


 

 

これであなたも羽根頭スター!

 

 


 

 

恥ずかしくなったらすぐに外せる面白カチューシャ!

 

 


 

 

ディ〇ズニー・マーベ〇ルも真っ青のアメコミヒーロー!

 

 


 

 

 

外国人大喜び!ohライジングゲート!?

 

 


 

 

ガク〇トさんも被りたがる!バナナの被り物!

 

 


 

 

大人気芸人そっくりマスク!

 

 


 

 

泣く子も黙る!赤ちゃんマスク!

 

 


 

 

 

ハロウィン衣装(キッズ)

 

 

大人のキッズから子供のキッズまで大好きなスーパーマ〇リオ!

 

 


 

 

ミュージカルキャッツに負けないにゃー!

 

 


 

 

小さな小さなプリンセス♡お姫様コスプレ!

 

 


 

 

 

ハロウィンと言えば魔女!魔女キッズコスプレ!

 

 


 

 

 

なりきりナル〇ト!ジャパニーズニンジャー!

 

 


 

 

 

ハロウィン衣装(大人レディース♀)

 

定番の魔女!

 

 


 

 

 

スカートが可愛い!バニーガール

 

 

 


 

 

まるで草原に迷い込んだバンビのよう!バンビ!

 

 


 

 

ハロウィンすっ飛ばしてクリスマス!

 

 


 

 

ハロウィン(大人メンズ)

 

吸って吸って吸いまくる吸血鬼!

 

 


 

 

ポリスメ~ン!本物につかまらないようにねっ☆ミ

 

 


 

 

イクラの人気キャラ匠さん!

 

 


 

 

 

子供が喜んで寄ってくるかも?鬼〇太郎!

 

 


 

 

 

ハロウィン(小物)

 

 

お菓子をもらったら入れ物が必要!

 

 


 

 

ガンダ〇ムファンは必需品!

 

 


 

 

見た目痛そうなシール!

 

 


 

 

耳にもハロウィンをカボチャピアス!

 

 


 

 

玄関、テーブルにオシャレなボトルランプ!

 

 


 

 

赤ちゃんもコスプレベイビー!ヴァンパイア

 

 


 

 

f:id:tabutiman2929:20191031133743j:plain

それでは良いハロウィンになりますように!

 

ご覧いただきありがとうございました

 

 

 

⇩タブチマンブログランキング

 


人気ブログランキング

 

 

⇩タブチマン村

 ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村